Over De Cursus
Aan het einde van de bijeenkomst van 2,5 uur:
- Weet je welke factoren bijdragen aan een verhoogd stressniveau bij jongeren
- Weet je welke verschillende vormen van stress er zijn en wat dit doet met je welbevinden en gezondheid
- Heb je kennis en tools gekregen hoe je leerlingen met stressklachten kunt ondersteunen
- Kun je stress/factoren op je eigen school in kaart brengen en bespreekbaar maken.
De workshop bestaat uit 1 bijeenkomst van 2,5 uur en de volgende zaken komen aan bod:
Welke verschillende vormen van stress zijn er? Hoe uit stress zich bij jongens en meisjes? Wat doet stress met je gezondheid en geestelijke gesteldheid? Als je stress leert begrijpen, is de volgende stap ontdekken hoe je hiermee om kunt gaan.
Veel interventies richten zich op de cognitieve aspecten van stress, terwijl we de lichamelijke reacties vaak over het hoofd zien. Daarom maken we een uitstapje naar de Polyvagaaltheorie. Deze theorie richt zich op de lichamelijke reacties op stress en hoe we deze kunnen kalmeren. Met ervaringsgerichte oefeningen behandelen we praktische tools die je ook bij je leerlingen kunt toepassen. Wanneer het lichaam weer tot rust is gekomen, ontstaat er ruimte coor cognitieve interventies.
De datum, tijdstip en locatie van deze workshop wordt zo spoedig mogelijk bekend gemaakt.
